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姉妹散髪してきました

こんにちは!ぽにぽにママです。

当ブログを訪問してくださり、
誠にありがとうございます!

このブログは我が家の3歳差姉妹
長女ぽにぽに、次女きゅーぴーを
中心とした日常の絵日記ブログです。
長女ぽにぽには生後5ヶ月の時に
ウィリアムズ症候群と診断されました。

初めてお越しの方は
はじめにをご覧ください。

 

 

 

伸びてた

 

 

髪の毛が目に入ってた
(全然気にしない)

 

 

 

キラリーン!

 

 

 

キラキラリーン!
(ちょっと泣いちゃった)

 

 

二人とも大満足でした♪

 

 

 

 

 

<ダイエット問題>

 

アドバイス頂いた通り、
常にお腹を凹ませておく
(忘れがちなので意識的に!)
寝る前に少しストレッチ&足上げ腹筋
をやり始めました。
頑張って継続させよう。
ご飯の量も気持ち少なめに。
そしてチアシードも注文!

今日届きました!
朝食のヨーグルトに入れて
食べようと思います。

 

チアシードは満腹感が得られるだけでなく
栄養価も高いらしい!

チアシードのの栄養成分と働き|食物繊維やオメガ3・抗酸化物質が豊富
チアシードは中南米原産の“チア”の種子で、栄養補給に優れたスーパーフードとして健康や美容に高いメリットが期待されています。特徴は食物繊維が豊富なことと、オメガ3脂肪酸のα-リノレン酸を含んでいること。そのほかチアシードの栄養成分や期待されている効果効能、食用の歴史、食べ方や注意点などを一挙にご紹介します。

しかも1日1さじでOK!
疲労感とかも取れたら良いな〜
と今から効果に期待しております。

 

痩せるゾォォォ!
ウオォーーー!

 

 

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