伸びてた
髪の毛が目に入ってた
（全然気にしない）
キラリーン！
キラキラリーン！
（ちょっと泣いちゃった）
二人とも大満足でした♪
＜ダイエット問題＞
アドバイス頂いた通り、
常にお腹を凹ませておく
（忘れがちなので意識的に！）
寝る前に少しストレッチ＆足上げ腹筋
をやり始めました。
頑張って継続させよう。
ご飯の量も気持ち少なめに。
そしてチアシードも注文！
今日届きました！
朝食のヨーグルトに入れて
食べようと思います。
チアシードは満腹感が得られるだけでなく
栄養価も高いらしい！
チアシードのの栄養成分と働き｜食物繊維やオメガ3・抗酸化物質が豊富
www.slow-beauty.net
しかも１日１さじでOK！
疲労感とかも取れたら良いな〜
と今から効果に期待しております。
痩せるゾォォォ！
ウオォーーー！
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