突然ですが
排卵期や生理前の体調不良で悩む皆さま
本当にお疲れ様です(T_T)!
みなさん覚えているだろうか。
去年の6月に投稿したこの記事のことを。

あれからかれこれ
1年以上が経ちました。
が!
なんと!
この記事が今一番読まれている記事なのです。
Googleアナリティクス(アクセス解析ツール)より
1年以上も前の記事がなんで?
実は「排卵 体調」などで検索すると
検索結果のまぁまぁ上位に
該当記事が出てくるのです!
月経前症候群(PMS)はメジャーですが、
排卵期の不調って意外と
知られていないような気がします。
なので検索する人が多いのでしょうね。
記事投稿後私が行ったこと
ただ、あの記事自体に
対策したことなどは記載していません。
あの記事投稿から約1ヶ月後に、
結局どうしたかを書きました。
内容は「ハーブティーを飲み始めたよ」
というものです。
↑↑↑
そろそろ排卵期かな〜という時期に
ハレバレを飲んでいました。
そして適当に切り上げて、
その他の日はルイボスティーを常飲。
↓↓↓
飲み始めて間もないのに
まぁまぁ元気になったと
記事には書いています。
我ながら
そんなすぐ効果が出るの?
って感じですが、
偽薬効果みたいなものだったのかもしれません。
あと意識的に飲むので
しっかり水分摂取できていたのも
良かった気がします。
大人になってから明らかに毎日の
水分摂取量が少ないとは感じていました。
(だってそんなに喉乾かんし)
現在の様子
現在、
該当記事:定期的に体の調子が悪くなる
に書かれているような
不調はなくなりました。
でも排卵日あたりの1〜2日くらい
異様に眠かったりする日もあります。
(不調がないときもある)
でも当時のようにずーーっとしんどい
ということは無くなりました。
毎日こんな顔で過ごせています。
普通に過ごせるって幸せ…。
結局ハレバレは飲むのをやめました。
排卵期の時だけ作るとか面倒臭かった!
常飲するには価格が高すぎる!無理!
現在はルイボスティーを常飲しています。
(今飲んでいるもの)
100個も入っているので
4月に購入したものが
まだ残っています。
なんでルイボスティー?
飲み始めたきっかけは
とても綺麗なママ友が飲んでいて、
皆もそれを真似して飲んでいる
という事実を知ったからです!
笑
ルイボスティーって
美肌効果、ダイエット、便秘改善
などなど期待される効果が
色々とあるみたいです。
私が良いなと思ったのは
ホルモンバランスを整える、
ノンカフェイン、
ということ。
コーヒーを結構飲むので
常飲するお茶は
ノンカフェインが良いなぁと。
ズボラ作りです
家族のお茶は麦茶大量作りで、
自分の分だけルイボスティーを作っています。
面倒臭いので超ズボラ作りです。
今や100円均一でも手に入る
プラボトルを使用。
はい完成
プラボトル2個を駆使して
冷蔵庫に常備しております。
飲み終えた後そのままお湯を入れて
2回出しする時もあります。
※プラボトルは熱湯NGのものもあるのでご注意を
最後に&注意事項
いつかの記事にも書きましたが
効果には個人差があります。
また、すぐに効果を得たい方には
ハーブティーは不向きかと思います。
あまりにも体調不良がひどい場合は
一度受診することをおすすめします。
またルイボスティーは
ポリフェノールが豊富なため、
妊婦さんは飲まない方が良さそう!
↓↓↓↓↓↓
【妊娠中のルイボス茶に注意】
ルイボス茶、特に非発酵のものはポリフェノールが多量に含まれており、赤ちゃんの心不全リスクがあります。ルイボス茶を毎日摂取し胎児心不全を発症した症例 日本周産期新生児学会 2018.vol54 p1136 pic.twitter.com/7sCWUogUmt
— Ayako Shibata@LINEボットで妊娠・授乳中の風邪薬 (@ayako700) 2019年1月1日
非発酵のルイボスティーは
「グリーンルイボスティー」という名前で
販売されています。
排卵期などの体調不良、
薬剤に頼るほどでもないけど
でもなんとなく毎日しんどいなぁ
という方には
ハーブティーおすすめです!
生理周期がバラバラの人も、
ハーブティーなら薬と違って
毎日いつものお茶として飲むだけなので
続けやすいと思います。
ルイボスティーの他にも
たくさんのハーブティーがあるので
ぜひ自分に合うものを見つけて下さい(^_^)
私はルイボスティー好きです。
美味しい&スボラ作りのおかげで
現在も続けて飲めています。
何か効果が得られているかも?
と思うのでしっかりと飲むし、
日々の水分不足も
本当に改善されたと思います。
基本的なことですが、
水分不足と睡眠不足は体調不良の元!
とは言え水中毒もあるので
あくまでも常識の範囲での水分摂取で
お願いいたします^^;
私の記事が何か少しでもお役に立てれば
嬉しいです〜。
コメント
はいはーいヽ(・∀・)ノ
私も排卵前後は眠気だるさ関節痛で調子悪くなります!出産前よりはマシになりましたが、PMSや生理痛も酷くて1ヶ月のうち3分の2くらい調子悪いです。
ルイボスティーいいんですね!妊活中に最初にリンク貼ってあった方のルイボスティーを飲んでいましたが、私は味がちょっと苦手でした。
家庭平和の為にもう一飲んでみようかなー(^^)
>かぴかぴちゃんさん
わぁ〜〜!1ヶ月のうち元気な時が1/3とな!
当時記事を書いた時の私と同じですね!
しんどいですよね〜(TT)お察しします。。
ルイボスティーで私は何やら元気になりました。
味がダメでしたか。
下記のサイトに何やら色々と
ハーブティーのことが書いていました。
http://herb-store.net/nayami/seiri.php
ただWeb上の記事なので正当性は不明ですが^^;
何か合うハーブティーが見つかると良いですね!
あまりにもひどいようなら
婦人科受診も検討してみて下さいね。
私、ルイボスティー10年くらい飲んでる。
けど最近PMSがまたひどく。。。
婦人科で漢方もらおうかなぁと検討中σ(^_^;)
>きーちゃんママ
そうなんだ!だから綺麗なんだねぇ😳✨
そっか〜。PMSひどいと辛いね・・・。
漢方は保険もきくから良いよね!
仕事とかもあるだろうけど、
睡眠はしっかりとって体休めてね!